Una persona con ansia sociale manifesta sintomi tipici dell’ansia in situazioni in cui potrebbe sentirsi valutata o giudicata da altre persone, come parlare in pubblico, incontrare persone nuove, presentarsi a un appuntamento o a un colloquio, rispondere a una domanda a scuola o anche semplicemente interagire alla cassa di un negozio.
Non confonderla conL’ansia sociale non è timidezza. Le persone che ne soffrono provano un senso di paura che non riescono a controllare e finiscono con l’evitare le situazioni che possono metterle a disagio. Possono arrivare ad avere difficoltà persino a mangiare in un locale o anche semplicemente a utilizzare un bagno pubblico.
Quando non sono solo pensieriL’ansia sociale può portare le persone a preoccuparsi di una situazione anche settimane prima che questa si verifichi. Alcune persone la provano in occasione di interazioni sociali, altre solo durante le performance, come discorsi pubblici, una competizione sportiva o suonare uno strumento su un palcoscenico.
Può manifestarsi in modi diversi.
Cosa può succedere se la trascuriL’ansia sociale è trattabile, ma se trascurata può durare anni o anche tutta la vita interferendo con le attività quotidiane come recarsi al lavoro o a scuola, frequentare qualsiasi luogo o praticare attività che includano la presenza di altre persone.
Tornare a vivere insieme agli altriL’ansia sociale non è parte del tuo carattere, è un problema che può essere risolto rivolgendosi a un professionista che troverà il percorso più adatto a te.
Se ti sembra di riscontrare i sintomi di ansia sociale su di te o su qualcuno a te vicino, trova un momento per condividere le difficoltà.
Seguendo il percorso che il professionista strutturerà sulla base della tua storia, sarà possibile tornare a vivere le situazioni che ora sembrano impossibili da affrontare.
L’ansia sociale non si risolve con un «non essere timido».
Se riconosci in te stesso o in qualcuno a te vicino alcuni di questi sintomi non esitare a chiedere aiuto.
Fonte:
National Institute of Mental Health. Social anxiety disorder: more than just shyness.
La depressione non è una semplice tristezza.
È un vero e proprio disturbo che può presentarsi con diversi sintomi e uno degli errori più comuni è pensare di poterli controllare con un po’ di semplice forza di volontà.
È importante invece sapere come si manifesta per riconoscerne i segnali e riuscire a intervenire prima che si aggravino.
Scopri di più«Ho l’ansia» è una frase sempre più sulla bocca di tutti.
Ma spesso la confondiamo con stress o paura.
E allora quando è davvero ansia? Quando lo stimolo a una risposta emotiva o fisica non è fuori, ma dentro di noi.
Scopri di piùIl disturbo d’ansia generalizzato è uno dei disordini mentali più comuni.
Si manifesta con preoccupazione eccessiva, costante e difficile da controllare in reazione alle situazioni più comuni, ma può essere gestita se trattata da professionisti.
Scopri di piùGli attacchi di panico possono essere molto intensi e la paura che si ripresentino può condizionare il nostro stile di vita.
Parlarne e risolvere il problema invece può solo migliorarlo.
Scopri di piùL’insonnia è un disturbo del sonno che si manifesta con difficoltà ad addormentarsi a rimanere addormentati e/o la tendenza a svegliarsi troppo presto, con conseguente stanchezza durante il giorno per un periodo prolungato di tempo.
Può essere causata da alcuni disturbi, ma allo stesso tempo può esserne la causa.
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